【目次】 鍬形原烽火台跡 臨済宗 保福寺 Stravaログ 鍬形原烽火台跡 2月6日(土)、松本市中山にある鍬形原烽火台跡に行ってきました。「烽火台（ほうかだい・のろしだい）」とは、別名「狼煙台」とも言い、「のろしをあげた場所で各山の展望のきく峰上などに…
（昨年８月14日のサイクリングについて書きたいと思います） この日(8/14)は、朝早く起きて牛伏寺と牛伏川階段工に行ってきました。 牛伏川階段工では、木漏れ日が作る不思議な虹を見ることができました。視線の位置を少し変えるだけで、虹が見えたり見えな…
目次 はじめに ハートレートセンサー購入に至るまで 到着 同梱物と製品仕様 装着とサイコンとのペアリング 装着感 まとめ はじめに 現在、クロスバイクには、XOSS G+というGPSサイクルコンピュータとケイデンスセンサーを装着しています。 クロスバイクで山…
【目次】 シートポスト交換 前タイヤ交換 次回の交換部品 まとめ happycycling.hatenablog.com 前回の記事では、過去に行ったママチャリの部品交換についてご紹介しました。この記事では、最近行ったママチャリの改良について書きたいと思います。 シートポ…
目次 はじめに 大切なママチャリ 過去の改良 ハンドル交換 後ろタイヤ交換 軽量化 ブレーキシュー交換 ダイナモライト交換 自転車改造の楽しさに目覚める はじめに 雨天時の通勤や買い物に使用しているママチャリの部品交換を行いました。この記事では、愛車…
先日の記事に続いて、犀川（さいがわ）白鳥湖で撮影した写真を掲載します。 【先日の記事】 happycycling.hatenablog.com 今日の地方紙（信濃毎日新聞 中信版）に、安曇野市に飛来したコハクチョウの数が８シーズンぶりに千羽を超えたと掲載されていました。…
本日、ママチャリでの帰宅途中、転倒してしまいました。 昼間、うっすらと雪が降った後、溶けた雪が日暮れ後に凍結して、路面がブラックアイスバーン状態になっていたようです。 さらに、ちょうどクランク状の道を通過していたときだったので、回転方向の力…
はじめに 本日(1/6)までお休みだったので、安曇野市にある犀川白鳥湖まで行ってきました。今年初のサイクリングです。 犀川白鳥湖 犀川白鳥湖は、約15年ぶりの訪問です。以前は、水際まで行けたのですが、鳥インフルエンザの影響等により、近くでは見れなく…
あけましておめでとうございます。いつも当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本年が皆さまにとって素晴らしい年でありますように。 さて丑年ということで、自転車には関係ありませんが、美ケ原高原で撮影した牛の写真を掲載します。 美ケ原高原…
目次 はじめに 外側バー 平地（市街地中心）走行時 登り坂走行時 その他 内側バー 平地（市街地中心）走行時 登り坂走行時 その他 まとめ はじめに 10日ほど前にバーエンドバーを内側から外側に変更しました。 外側エンドバーを装着したときの感想を内側バー…
目次 はじめに 境内 Stravaログ おわりに はじめに 中山にある保福寺（金峰山）に行ってきました。 （松本市内には、四賀地区（旧四賀村）保福寺町にも保福寺（永安山）があります。今回は、中山地区にある保福寺を訪問しました） 事前に調べたところ、自宅…
目次 自転車を始めたころ ネットで調べてみる 自分なりの回復方法 太ってしまうのでは？ おわりに 自転車を始めたころ ４～５月にかけて自転車を始めたころは、長距離（50km以上）走った後、本当にくたくたになってしまっていました。 帰った後、しばらく昼…
本日は、松本市内田にある牛伏寺に行ってきました。 今年、何度も参拝させていただいたお寺です。春は桜、初夏は紫陽花、秋は紅葉と四季折々の風景を楽しませていただいています。 本日は、冬の牛伏寺を参拝しました。 ☆ 参道入口にはしめ縄が飾られていまし…
【目次】 はじめに 計画 持ち物 当日の記録 仁科神明宮（にしなしんめいぐう） 若一王子神社（にゃくいちおうじじんじゃ） 木崎湖 昼食 自宅へ 自宅にて Strava結果 コース感想 反省点 サイクリング後 役立った機材 まとめ はじめに 先々週の日曜日（12/6）…
Part2からの続きです。 happycycling.hatenablog.com 目次 千鹿頭神社 まとめ 千鹿頭神社 最後に千鹿頭神社に立ち寄りました。 この鳥居の横に八重咲きの十月桜が咲いていました。十月桜は、エドヒガンとマメザクラの交雑種のコヒガンザクラを原種とし、江戸…
Part1からの続きです。 happycycling.hatenablog.com 目次 放光寺 アルプス公園 護国神社 美ケ原への入口 放光寺 城山公園からすぐ近くにある放光寺を訪れました。放光寺は、厄除けで有名なお寺で、毎年多くの人が訪れます。今回、初めて参拝させていただき…
今日は、松本市内の公園と寺社巡りをしてきました。 かなり気温は下がりましたが、雲一つない快晴で、絶好のサイクリング日和でした。 大まかに行先を決め、10時頃、自宅を出発しました。 ルート 猿田彦神社 城山公園 ルート 猿田彦神社 城山公園（今回の記…
ロードレースを題材にした小説「サクリファイス」（新潮社、近藤史恵 著）を読みました。 一言でいうと、大変おもしろい小説でした。 チームで戦うロードレースというスポーツがよく理解できた。エース、アシストの役割がよくわかった。 主人公自身の自転車…
前編 高ボッチに到着 高ボッチ山頂散策 帰り道 おわりに 前編 高ボッチ高原 前編からの続きです happycycling.hatenablog.com 高ボッチに到着 最後の坂を登り切り、ようやく高ボッチ高原に到着しました。先々週は、自宅から2時間弱で着きましたが、今日は2時…
はじめに 天気が良かったので、先々週に続き、11/15（日）に高ボッチまで上ってきました。 今回も松本市側（崖の湯経由）のルートを通りました。 ルート 全行程(往復) 28.4km / 標高差 1025m / 平均勾配 7.2% (：の後の数字は、距離、標高差、平均勾配です) …
先週取り付けた内側バーエンドを試すため、牛伏寺にサイクリングに出掛けました。 ところが東山山麓線から牛伏寺方面に進んだ急坂で、後ろのギアを2速に変速したところ、擦れるような音がします。続けて1速にしたところ、もっと大きなカリカリ、ガリガリとい…
昨日（11/8）、ミストラルにバーエンドバーを取り付けた記事を投稿しました。 happycycling.hatenablog.com 本日、いよいよバーエンドバーを付けた状態で走ってみます。 走りはじめは、とても快調だったのですが、なんとシフトチェンジができません。 シフタ…
はじめに 購入品 バーエンド グリップ 作業内容 ノーマル状態 グリップの取り外し バーエンドの取り付け グリップの取り付け 乗ってみた感想 はじめに 4月から乗りはじめたミストラルですが、今まで特に改造せずにノーマル状態で乗っていました。 しかし、長…
今日は、牛伏寺（ごふくじ）と牛伏川（うしぶせがわ）フランス階段工に行ってきました。 （同じ漢字なのにおもしろいですよね。ちなみに長野県には白馬村（はくばむら）という素晴らしいところがあるのですが（AACRの折り返し地点）、村内にある後立山連峰の…
前編からの続きです。 happycycling.hatenablog.com ルート 記録 高ボッチ - 鉢伏山荘 約6.2km 鉢伏山荘 - 鉢伏山 1km（登山） 鉢伏山荘 - 自宅 約18km まとめ（後編） ルート 全行程 約39km 自宅 → 崖の湯温泉 約7.5km 崖の湯温泉 → 高ボッチ 約7.3km 高ボ…
はじめに 装備 ルート 記録 自宅 → 崖の湯温泉 約7.5km 崖の湯温泉 → 高ボッチ 約7.3km 高ボッチ - 鉢伏山荘 約6.2km 鉢伏山荘 - 自宅 約18km はじめに 今日は、高ボッチと鉢伏山に上ってきました。先週の美ケ原高原に続き、2週連続のヒルクライムです。 装…
本日は、チェーンとスプロケットの交換のお話です。 チェーンの延び チェーンの交換手順 スプロケットの摩耗かチェーンリングの摩耗かをどう判断するか？ スプロケットの交換 交換費用 まとめ チェーンの延び 先日、左ペダルの異音について記事を書きました…
ミストラルの左ペダルを踏むと、ギシッという異音がするので、購入店の自転車整備士さんに見ていただきました。美ケ原高原ヒルクライムをする前あたりから少し気になっていて、そのあと音が大きくなっていました。 原因は、ペダルを固定するネジの緩みとのこ…
はじめに 装備 自転車 服装 飲み物・食べ物 ルート ライド記録 自宅 → 美ケ原温泉（林道湯之原線入口） 約11km 美ケ原温泉（林道湯之原線入口） → 美鈴湖 約7km 美鈴湖 → 武石峠 約12km 武石峠 → 美ヶ原自然保護センター 約5km 帰り：美ヶ原自然保護センター…
三城いこいの広場までヒルクライムをしてきました。三城（「さんじろ」と読みます）は、標高約1400mの地点にあり、日本百名山の一つである美ケ原への登山口があります。 松本市内の小学校は、学校登山でこの三城の登山口から登り始め、百曲がりコースを通っ…
